الثلاثاء، 14 فبراير 2017

سويها بنفسك - طريقة تركيب شباك حماية الاطفال



# طريقة تركيب شبك حماية الاطفال لشباك الالمونيوم #

شقتي لا يوجد بها شبك لحماية الاطفال من السقوط فقررت ان احضر عامل ليقوم بتنفذ هذا العمل 

لعدد 8 شبابيك ، ولكني اندهشت من المبلغ الذي طلبه 400 ريال سعودي 

فعندها قررت ان اقوم بتنفيذها بنفسي 

فخططت للعمل وتنفيذ الفكرة وبدات بها  


كل شي بامكانك القيام به ماعليك الا ان تسلط الضوء على فكرتك 






طريقة اعداد لحم الاوصال - بنفسك





:: طريقة تجهيز وتحضير لحم الاوصال من الصفر الى النهاية ::


الأحد، 22 نوفمبر 2015

## سان مارتن اوركسترا الاتحاد ##


سان مارتن لاعب الاتحاد السعودي SAN MARTIN 





صحيح ان هذا اللاعب لم يحالفه الحظ عالميا ولكنه لاعب يعالج قلوب الملايين من خلال متابعة لمساته الفنية الرائعة .. 

سان مارتن .. موسيقار الاتحاد ... 

لماذا لا تتركونا نمارس عشقنا مع هذا اللاعب كما حدث مع بهجا وسيرجو وتشيكو ووووو الخ 

لماذا تخلطوا اجوائنا بعدم الاستقرار .. اتركوننا وشأننا 

نحن الجماهير الاتحادية سر الاتحاد ودليله عندما يحل الظلام 

نحن جماهير الاتحاد الدينمو المحرك والقلب النابض الجاري بشرايين هذا النادي العريق 

نحن جماهير الاتحاد اعلم منكم به .. دعونا مع سان مارتن وارحلو .. 

دعونا نتلذذ بهذه الايام معه ... دعونا نكسب ثقة هذا الحب ونتداول به .. 

لم ننعم بالحب مع سان مارتن بمعناه الحقيقي !! فبين الحين والاخرى تعكروا صفونا بتنسيقه او استبداله لماذا ؟؟ 

نحن سان مارتن !! وسان مارتن الاتحاد . . . 

اليس للعاشقين همس وحب وعتاب ؟؟ 

اذن دعوننا وشأننا .. وابحثوا عن ثغرة اخرى تعكّر تقدّم الاتحاد .. فسان مارتن ليس شماعة لتعلقوا اخفاقاتكم عليها  

سان مارتن سيستم الاتحاد .. 

دعونا نعشق بامان وارحلوا ... 







الاثنين، 16 نوفمبر 2015


100 طريقة للحياة حتى سن 100 عام 

كيف تستمتع بعمر مديد وصحة جيدة 

 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - - - - -

هذا الكتاب الرائع من تاليف الدكتور  روجر هندرسون واصدار مكتبة جرير .. كتب رائع سنسلط عليه الضوء وسننقل المفيد بشكل مختصر وكافٍ على شكل مواضيع لكي تعم الفائدة على الفرد والمجتمع ..  








الأربعاء، 4 نوفمبر 2015

علاج الخوف عند الاطفال

### الخوف عند الاطفال ###



يعاني الكثير من الاطفال شبح الخوف فلا يستطيعون النوم في الظلام .. او تركهم لوحدهم لبرهة من الزمن .. بالاضافة انهم يكثرون اسئلتهم خوفا من فقدان الامان ... 


:: الاسباب :: 


الاسباب  كثيرة فقد تكون الاسرة قد خلقت لطفلها شبحاً بداخله تجبره على النوم او اطعاتهم فيما هم يرغبونه منه .. او يكون السبب مشاهدة الطفل لشاشة التلفزيون او من جهازه الذكي او قد يكون السبب سماع الطفل لقصة مرعبة عند حديث الكبار ... والاسباب في هذا كثير جدا ... 

:: التشخيص ::


قد تلاحظ الطفل لا يمكنه النوم في الظلام او الضوء الخافت ويصر على اضاءة النور .. 
او تلاحظ الطفل ان خوفه ليس طبيعياً بل واضح جدا من كثرة شكواه واسئلته .. 
او تلاحظ الطفل يستنجد باخوته من هم اصغر منه لمساعدته في امور حياته .. 
او تلاحظ على الطفل يحارب طموحه واحلامه المستقبلية ويتهرب من السفر لوحده في المستقبل البعيد او يبحث عن حلول اخرى قد تحقق حلمه من دون ان يبتعد عن مصدر الامان وهي الاسرة . .. 




:: العلاج ::


اولا : لا بد على الوالدين محاورة الطفل كثيراً وتبديد الخوف لديه وتفسير الامور له ليتلاشى خوفه .. 
ثانياً : على الاسرة باكملها عقد اجتماع ومناقشة موضوعه وعلى الجميع الوقوف معه ومساندته وعدم نعته بالخوف والجبن .. 
ثالثاً : على الوالدين تكليف طفلهم بمهام صغيرة جدا وتشجيعه عليها ومكافأته عند تحقيقها .. لتعزز الثقة في نفسه .. 
رابعاً: على الوالدين اشراك الطفل في المحافل الاجتماعية لكي يكسب الثقة بنفسه ..
خامساً : تقييم الطفل بعد فترة وقياس درجة خوفه بالسابق ومقارنتها بعد اتخاذ الاجراءات .. 

في حال تزايد هذه الحالة واستمرارها وبعد فشل محاولات الاسرة المتكررة عليهم بعرضه على طبيب نفسي لمساعدته للتغلب على هذه المشكلة

((  طريقة اعداد الحمص ))









##### المقادير  #####
- حمص  
- طحينة 
- عصير الليمون (حبة ونصف) 
- ملح
- ماء السلق للحمص
- بقدونس (للتزين )
- سماق (للتزين )



اولاً : مرحلة النقع : يتم نقع الحمص لمدة 24 ساعة قبل السلق في كمية وافية من الماء. .
او يتم استخدام الحمص الجاهز بالسوبر ماركت
 ثانياً :  مرحلة السلق :قدر كبير مملوء بالماء ويُسلق الحمص مع البيكنغ صودا، حتى يسوى الحمص جيداً ويترك ليبرد في الثلاجة.
ثالثاً : يُوضع الحمص في ماكنة الخلط المنزلية وتشغل لمدة كافية حتى يصبح الحمص تماماً كالعجين الناعم.
تُضاف الطحينة إلى الحمص المهروس ويخلطان جيداً، وفي هذه المرحلة يكون الحمص ذو قوام غليظ، لذا يضاف إلى الخليط 
                                                       عصير الليمون والبعض من الماء المثلج.
تُضاف ملعقتين أو ثلاثة من الماء للحصول على القوام الأفضل للحمص.
يُسكب الحمص في صحون التقديم ويزين بالبقدونس والسماق ومن ثم نسكب عليه زيت الزيتون حسب  الرغبة 

ودمتم بصحة وعافية