## سان مارتن اوركسترا الاتحاد ##

سان مارتن لاعب الاتحاد السعودي SAN MARTIN 

صحيح ان هذا اللاعب لم يحالفه الحظ عالميا ولكنه لاعب يعالج قلوب الملايين من خلال متابعة لمساته الفنية الرائعة .. 

سان مارتن .. موسيقار الاتحاد ... 

لماذا لا تتركونا نمارس عشقنا مع هذا اللاعب كما حدث مع بهجا وسيرجو وتشيكو ووووو الخ 

لماذا تخلطوا اجوائنا بعدم الاستقرار .. اتركوننا وشأننا 

نحن الجماهير الاتحادية سر الاتحاد ودليله عندما يحل الظلام 

نحن جماهير الاتحاد الدينمو المحرك والقلب النابض الجاري بشرايين هذا النادي العريق 

نحن جماهير الاتحاد اعلم منكم به .. دعونا مع سان مارتن وارحلو .. 

دعونا نتلذذ بهذه الايام معه ... دعونا نكسب ثقة هذا الحب ونتداول به .. 

لم ننعم بالحب مع سان مارتن بمعناه الحقيقي !! فبين الحين والاخرى تعكروا صفونا بتنسيقه او استبداله لماذا ؟؟ 

نحن سان مارتن !! وسان مارتن الاتحاد . . . 

اليس للعاشقين همس وحب وعتاب ؟؟ 

اذن دعوننا وشأننا .. وابحثوا عن ثغرة اخرى تعكّر تقدّم الاتحاد .. فسان مارتن ليس شماعة لتعلقوا اخفاقاتكم عليها  

سان مارتن سيستم الاتحاد .. 

دعونا نعشق بامان وارحلوا ... 

100 طريقة للحياة حتى سن 100 عام 

كيف تستمتع بعمر مديد وصحة جيدة 

 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - - - - -

هذا الكتاب الرائع من تاليف الدكتور  روجر هندرسون واصدار مكتبة جرير .. كتب رائع سنسلط عليه الضوء وسننقل المفيد بشكل مختصر وكافٍ على شكل مواضيع لكي تعم الفائدة على الفرد والمجتمع ..  

علاج الخوف عند الاطفال

### الخوف عند الاطفال ###

يعاني الكثير من الاطفال شبح الخوف فلا يستطيعون النوم في الظلام .. او تركهم لوحدهم لبرهة من الزمن .. بالاضافة انهم يكثرون اسئلتهم خوفا من فقدان الامان ... 

:: الاسباب :: 

الاسباب  كثيرة فقد تكون الاسرة قد خلقت لطفلها شبحاً بداخله تجبره على النوم او اطعاتهم فيما هم يرغبونه منه .. او يكون السبب مشاهدة الطفل لشاشة التلفزيون او من جهازه الذكي او قد يكون السبب سماع الطفل لقصة مرعبة عند حديث الكبار ... والاسباب في هذا كثير جدا ... 

:: التشخيص ::

قد تلاحظ الطفل لا يمكنه النوم في الظلام او الضوء الخافت ويصر على اضاءة النور .. 

او تلاحظ الطفل ان خوفه ليس طبيعياً بل واضح جدا من كثرة شكواه واسئلته .. 

او تلاحظ الطفل يستنجد باخوته من هم اصغر منه لمساعدته في امور حياته .. 

او تلاحظ على الطفل يحارب طموحه واحلامه المستقبلية ويتهرب من السفر لوحده في المستقبل البعيد او يبحث عن حلول اخرى قد تحقق حلمه من دون ان يبتعد عن مصدر الامان وهي الاسرة . .. 

:: العلاج ::

اولا : لا بد على الوالدين محاورة الطفل كثيراً وتبديد الخوف لديه وتفسير الامور له ليتلاشى خوفه .. 

ثانياً : على الاسرة باكملها عقد اجتماع ومناقشة موضوعه وعلى الجميع الوقوف معه ومساندته وعدم نعته بالخوف والجبن .. 

ثالثاً : على الوالدين تكليف طفلهم بمهام صغيرة جدا وتشجيعه عليها ومكافأته عند تحقيقها .. لتعزز الثقة في نفسه .. 

رابعاً: على الوالدين اشراك الطفل في المحافل الاجتماعية لكي يكسب الثقة بنفسه ..

خامساً : تقييم الطفل بعد فترة وقياس درجة خوفه بالسابق ومقارنتها بعد اتخاذ الاجراءات .. 

في حال تزايد هذه الحالة واستمرارها وبعد فشل محاولات الاسرة المتكررة عليهم بعرضه على طبيب نفسي لمساعدته للتغلب على هذه المشكلة

((  طريقة اعداد الحمص ))

##### المقادير  #####

- حمص  

- طحينة 

- عصير الليمون (حبة ونصف) 

- ملح

- ماء السلق للحمص

- بقدونس (للتزين )

- سماق (للتزين )

اولاً : مرحلة النقع : يتم نقع الحمص لمدة 24 ساعة قبل السلق في كمية وافية من الماء. .

او يتم استخدام الحمص الجاهز بالسوبر ماركت

 ثانياً :  مرحلة السلق :قدر كبير مملوء بالماء ويُسلق الحمص مع البيكنغ صودا، حتى يسوى الحمص جيداً ويترك ليبرد في الثلاجة.

ثالثاً : يُوضع الحمص في ماكنة الخلط المنزلية وتشغل لمدة كافية حتى يصبح الحمص تماماً كالعجين الناعم.

تُضاف الطحينة إلى الحمص المهروس ويخلطان جيداً، وفي هذه المرحلة يكون الحمص ذو قوام غليظ، لذا يضاف إلى الخليط                                                         عصير الليمون والبعض من الماء المثلج.

تُضاف ملعقتين أو ثلاثة من الماء للحصول على القوام الأفضل للحمص.

يُسكب الحمص في صحون التقديم ويزين بالبقدونس والسماق ومن ثم نسكب عليه زيت الزيتون حسب  الرغبة 

ودمتم بصحة وعافية 

العقل الباطن ..

عندما يسالك شخص ماهي عاصمة السعودية ؟؟

ستجيب انت ( الرياض ) من اين اتيت بهذه المعلومة ؟؟؟  من مستودع العقل ويسمى العقل الباطن او العقل اللاواعي

ساركز في هذا الموضوع عن جزء من العقل وهو العقل الباطن ...لاننا بحاجة اليه

عقل الانسان ينقسم الى عقل واعي + عقل لا واعي

الواعي هو الذي انت تفكر به .. ولكن من اين له النتائج والخبرات ؟؟  هي من العقل اللاواعي (العقل الباطن) 

تشبيه اخر : هناك مستودع ملئان بالخيرات والارزاق والمجوهرات ( العقل الباطن )

وهناك حارس يحرس هذا المستودع ( العقل الواعي )

فعندما يوجه لك شخص ما سؤال فأنت تفكر بعقلك الواعي اولاً ومن ثم يتم جلب المعلومة المستودع (العقل الباطن ) 

- العقل الباطن هو المسؤول والمتحكم بعملية التنفس وضخ الدم وعمل القلب وكل الاعمال والانشاءات داخل جسمك هو المحرك الاول لها  ..فلو كان لعقلك الواعي الذي تفكر به له دور في هذه العمليات لنمت بالليل ولن يكون بمقدورك اعطاء الاوامر بان تتنفس وستموت بعدها  . 

- العقل الباطن يعمل بالتكرار فكل ماتكرر الشي يستجيب له . وانت لك الخيار في تغذية عقلك الباطن بما تريد سواء كان سلبي او ايجابي. 

- العقل الباطن لا يتوقف عن العمل حتى خلال نومك . 

وغير هذا الكثير والكثير .. لذا انصحك ايها القارئ بان تبحث عن ماهيته والية عمله وسوف تتغير حياتك راساً الى العقب .. وعليك بالبحث ضمن صفحات الانترنت او مشاهدة الفيديوهات القصيرة عن هذا الموضوع .... 

كتاب انصح بقرائته ... 

ودمتم 

-

<< الله جل جلاله >>

من اكبر الاخطاء الثقافية التي ادخلت في عقولنا
هي تحجيم وتقنين صورة الله حسب الصراع التاريخي والديني وليس حسب مايريده الله ...

 فمنذ ان وعينا على هذه الدنيا ,وفي لحظة نبوغ ادراكنا لما هو حولنا ...

كنا نسمع كلمة الله فنسال اين الله ؟

فيجيبونا بان الله فوق باعلى سماء .. وان الله كبير جدا  ... وهو يرانا ويسمعنا ..

كبرنا وتوسع ادراكنا وزاد شغفنا وحبنا لمعرفة الله ... فاصبحوا يستخدمون الله لترويعنا

فعندما تكذب يقطع لسانك الله .. وعندما تسمع اغنية فتاتي ملائكة تدخل سيخا من حديد في اذنك بامر الله

القضية التي اطرحها لا تكمن في آلية الجزاء في حكم الغناء اوفي حكم الكذب .

ولكن القضيه هي تشويه وطمس معالم التعرف الى الله كما ينبغي لجلاله وعظيم سلطانه .

من ثم التحقنا بالمدارس التعليمية وكنا في حكم المثل القائل ولضالين آمين .. اي نردد مانسمع ونومن بما هو مطروح لدينا وكأن الامة اجمعت واتفقت على ذلك . 

جميعا نعتقد بان الله هو الخالق المتفرد بالعبادة وان الله يعلم مافي الصدور وانه هو الذي يحي ويميت وانه هو الباعث لمن في القبور وانا لله وانا له لراجعون ... امنا بالله ..وهذا مايعتقده كل مسلم .. ولكن الشائك في الامر هو الصراع الفكري العقائدي .. والجمود في معرفة الله كما نقلها الينا السلف ...

كيف لإنسان عمره 40 عاما يستيقظ وينام ويحمل جسده معه في كل مكان ... وهو لا يدرك كينونه جسده الا عندما تقدم الطب ورغم ذلك لا زالوا يبحثون ويكتشفون ... فكيف بالله جل في علاه الذي لم نراه .. كيف اسقطنا تلك المفاهيم عليه وكانها حقا فيه .


فاذا اراد الانسان ان يعرف الله او ان يقرب من السمو الروحي فليتأمل في خلق الله في الارض .. وعندها سيشعر بوجود الله ورحمته

الله سبحانه وتعالى نراه بقلوبنا وليس بأعيننا ... الله سبحانه وتعالى ليس له مكان ولا زمان .. فهو خالق المكان والزمان فكيف يحل فيه؟

هذه خواطر لكي يبدا عقلك ان يفكر كيف يشعر بالله لا كيف يراه ...

ودمتم ،،،